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美國癌症協會研究指出，一天保持坐姿六小時以上，
長期下來可能增加罹患癌症、心臟病的機率，
而且女性風險比男性還高。
人體中免疫細胞的數量會隨著活動量而增加，
但久坐不動會使人體缺乏足夠的免疫細胞而容易罹癌。
因此建議，建議成年人一週應該有五天，
至少每天運動三十分鐘，可以跑步、騎腳踏車或散步等。
為了可以健康地享受人生，建議大家多運動!
現在很流行踏步機，又稱企鵝機，
專利的創新設計，加上倒V字型的踏板，
InStep企鵝機提供了全身擺動和扭動，包括
大腿、小腿、膝蓋、腳踝、腰腹部、肩膀、手臂、頸部、
前胸及後背都可以同時連帶運動到。
InStep企鵝機 http://alturl.com/mpbmi
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