就是愛shopping

營養師說，三餐以水果果腹最大的問題就是營養不均，

吃水果只能補充醣類與纖維質，而且多數水果糖分充足，

如果長期大量攝取，其實難以達到減肥的效果，而且缺乏蛋白質，

首當其衝就是抵抗力變差，容易疲倦、生病，

有可能會有貧血、掉髮危機。

如何輕鬆有效的減肥，又不會傷身體呢?

Q媽建議除了均衡的攝取營養素外，還提供幾個方法供各位做參考!

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而且熱帶水果風味，鳳梨、芒果、蜜桃，散發果香!

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2.)運動

   除了控制飲食，並喝纖Q飲外，運動可是瘦身的不二法門!

   Q媽相當推薦Air Climber空中有氧運動機，風靡歐美亞及拉丁美州全球超過32國家，

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3.)除了飲食及運動外，曲線的雕塑更是必須的!

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質地輕柔，穿起來就像是皮膚的一部分!

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