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多數女性都很關注自己的外表、衣服、鞋子等，卻易忽略健康問題。

女性身體常見一些不容易發現的健康死角，例如便祕!

便祕是指一週排便次數不到三次。

要如何改善這樣的問題?

1.飲食要多樣化:多喝湯、飲水，每日進餐應適當配一定比例的雜糧，

做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，

還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

2.養成做運動的習慣：定期做運動可促進食物通過腸子，以解決便秘問題

3.攝取大量纖維：專家建議成人每天攝取20～35克的食物纖維，便秘者則至少30克。

纖維來自碳水化合物───例如完整穀類、水果及蔬菜。

4.保持精神愉快:不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。


除了注意上列幾點外，

還可以吃葡萄王健常八益菌改善排便問題!

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幫助排便順暢，再加上新世紀優等孢埋技術，

幫助益菌通過強酸，強化體內環境發揮保護功效。

並複合「鳳梨抽出物之精煉酵素」和「半乳寡糖」，

能有效促進腸道蠕動，促進新陳代謝，讓體內生態系統保持良好狀態。

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