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中醫觀點，「女子以肝為先」，女性的情緒容易受到肝臟左右，

一旦情緒低落，主導內分泌的腦下垂體，

會自動控制讓卵巢無法正常運作，進而影響子宮機能。

熬夜不但傷害肝臟，晚上11時至凌晨1時也是人體褪黑激素分泌的高峰期，

褪黑激素影響卵巢內部正常分泌，若常在夜間活動，
人為的光線抑制褪黑激素產生，將使女性卵巢提前老化。

所以各位計劃懷孕的姐妹們，一定要改掉熬夜的習慣，

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使得懷孕過程更加安全健康。

膽鹼-美國國家科學院推薦為必需營養素

膽鹼（Choline）對於兒童出生前與新生兒的發育極為重要，

美國國家科學院食品委員會推薦為必需營養素，
可以讓新生的下一代頭好壯壯，贏在起跑點。

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