正確運動及攝取鈣質，有效預防骨質疏鬆?葡萄王「益固王」顧骨本!
不論男女，大約從三十五歲起，骨質量會開始慢慢減少，
正常的骨質減少稱為「骨質缺失」，骨質減少的速度，
受很多因素影響而加快或變慢，而正常的速度如果加快了，
骨質快速流失，病變就會出現，這就是骨質疏鬆症!
Q媽強力推薦，超過30歲的人，在飲食上要注意鈣質的攝取，
例如，多吃小魚、吻仔魚、海藻等食物，
或是保健食品，例如葡萄糖胺、膠原蛋白、複合軟骨素等，
不過一定要挑選有品質保證的大廠牌，
Q媽個人就相當推薦葡萄王益固王，
每天兩粒•讓你關鍵有活力!
葡萄王「益固王」http://grapeking.shop.conn.tw/pro-8930.html?member=af000053729
葡萄王六合一「益固王」含足量500毫克葡萄醣胺，
並複合軟骨素、膠原蛋白、珠貝鈣、維生素D2及維生素B12等多種珍貴天然成份，
低鈉含量、食用無負擔，遠比單一「葡萄醣胺」處方，更能發揮協同豐富、相輔相成之作用。
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正確而適度的運動，能使骨質增加，
最好的運動，需要包含人體長骨的牽動、拉動、和某種程度的擠壓。
例如行走、慢跑、騎單車、越野步行、划船等，
而且常做這一類運動，對心臟和肺部同樣有好處
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